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Si sientes que es momento de cuidarte y empezar a transformar lo que te pesa, este encuentro es para ti.

4 días en los que:

Comprenderás por qué, aun sabiendo lo que te ocurre, no consigues cambiar.

️ Descubrirás qué te bloquea y cómo dejar de repetir lo mismo.

✨ Darás los primeros pasos hacia una transformación con sentido.

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¿Cómo descubrir y desplegar nuestras capacidades dormidas? ¿Hasta dónde podemos crecer si creemos en nosotros mismos y entrenamos nuestra voluntad?

En el episodio de hoy exploramos:

➡️La diferencia entre querer es poder y querer lo que realmente puedes.

➡️La regla de las 10.000 horas y la práctica deliberada.

➡️Por qué la mentalidad de crecimiento es clave para expandir tu potencial.

➡️Cómo superar etiquetas y límites heredados.

➡️La relación entre aspiraciones, capacidades y esfuerzo sostenido.

Con aportaciones de Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches.

Porque no es lo que eres lo que te frena, sino lo que crees que no eres.

➜Capítulos del episodio:

0:00 – Bienvenida: ¿Qué significa “llega a ser lo que puedes”?

1:15 – El cerebro nunca deja de crecer: ciencia que lo demuestra

2:20 – Francesc Miralles: “Me dijeron que nunca viviría de los libros”

3:45 – La etiqueta que te limita (y cómo romperla)

4:56 – ¿Querer es poder… o no? La paradoja de Yavigish y Bolinches

6:25 – Ikigai y autoestima: cómo alinear aspiraciones y capacidades

7:50 – La suerte de descubrirse a uno mismo

8:32 – Rebelarse contra los límites impuestos

9:32 – La práctica deliberada: el mito (y verdad) de las 10.000 horas

11:15 – El cuento del arquero y la Luna

12:40 – Psicólogos que primero son pacientes de sí mismos

14:55 – La fórmula de Bolinches: aspiraciones + capacidades + esfuerzo

16:50 – Carol Dweck y la mentalidad de crecimiento (vs. fija)

18:20 – ¿Tus creencias cambian tus genes? Epigenética y profecía autocumplida

20:17 – Grandes logros requieren grandes esfuerzos

21:30 – ¿Reconstruirse tras perderlo todo? Próximo episodio

22:56 – La pareja que potencia vs. la que resta (paralelismo con la vida)

23:15 – Tres frases para cerrar: Galeano, Emerson y Whiteley

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