Nachdem ich in der vergangenen Folge von meinen Erfahrungen mit Meditation erzählt und Tipps gegeben habe, wie auch DU mit Meditation beginnen und damit dein Leben verändern kannst, geht es heute um: YOGA! Denn auch Yoga hat dazu beigetragen, dass ich nicht nur glücklicher, entspannter, klarer und geerdeter bin, sondern auch gesünder! Was es damit auf sich hat, erfährst du - zusammen mit vielen Anfängertipps - in dieser Folge.

Lass dich mitnehmen auf eine wunderbare Reise, die dich nur bereichern und gewinnen lassen kann.

Schreib mir gern deine Gedanken bei Instagram @yavi_moves! Ich freue mich sehr über Austausch und Feedback.

Besuch auch gern meinen Blog:

mama-moves.de

Oder buch mich als Fitness / Ernährungs-Coach:

yavimoves.me

(Bald auch mit Hashimoto-Beratung!)

Accounts / Seiten / Personen, die ich in dieser Folge erwähne:

Mady Morrison https://www.youtube.com/channel/UCHJBoCDxaCTRrwCHXEBA-BA

Boho Beautiful

https://www.youtube.com/user/cexercize

Yogoskenz (TheFitYogiTrainer)

https://www.instagram.com/yogoskenz/?hl=de

2 Apps, die ich für Yoga empfehlen kann:

Asana Rebel (sehr fitnesslastig)

Gymondo (auch reine Yoga Kurse)