In dieser wie auch bereits in der letzten Folge geht es um Koffein. Eine sehr vielfältige Substanz.

Hier und heute erfährst du, welche Vorteile der Konsum von Koffein mit sich bringt. Wir sprechen aber auch über die Schattenseiten dieser psychoaktiven Substanz.

Wie immer spiel Individualität eine große Rolle.

Zum Abschluss gebe ich dir 3 Möglichkeiten mit an die Hand, wie du deinen Koffeinkonsum reduzieren kannst.

Klingt spannend für dich?

Dann hör direkt in diesen Teil 2 rein.

Bei Social Media habe ich auch bereits einige Beiträge zu Koffein veröffentlicht.

Hier gelangst du direkt dorthin:

https://www.instagram.com/p/CHdX0YqK2ZJ/

https://www.instagram.com/p/CQp7uIpKIDJ/

https://www.instagram.com/p/CQxmmH9KEcw/

Zu Teil 1 der Koffein Folge geht´s hier:

https://anchor.fm/lisa-knings/episodes/Was-du-ber-Koffein-wissen-solltest---Teil-1-e13jg0a

Auf folgenden Links erhältst du noch einige interessante Info´s zu Koffein bzw. Kaffee.

https://www.kaffee-wirkungen.de/infomaterial/

Bitte beachte nur, dass die Informationen vom Kaffeeverband kommen, der natürlich nicht ganz neutral berichtet.

Und hier eine neutralere Quelle:

https://www.bmel.de/SharedDocs/Downloads/DE/Broschueren/Koffein.pdf?__blob=publicationFile&v=3

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Ich freue mich, von dir zu hören.

Deine Lisa

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