Kilómetros de entrenamiento

127: Corredores de Élite ¿Qué podemos Aprender de ellos?


Listen Later

¿Qué es lo que hacen los y las atletas de élite para alcanzar rendimientos tan altos?
Nos aprovechamos de la evidencia recogida durante estos últimos 3-5 años al respecto de prácticas de entrenamiento de corredores de élite, para traerte estrategias que te permitan mejorar tu entrenamiento.

---------------------------------------

Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/⁠⁠


El artículo en el blog: ⁠https://javiercalvo.run/entrenamiento-de-corredores-de-elite



En este episodio descubrirás:

  • Cuánto entrenan.
  • Cómo distribuyen la intensidad del entrenamiento para no fatigarse en exceso.
  • ¿Por qué lo hacen así? Claves fisiológicas y de adaptación aeróbica.
  • ¿Cómo ejecutan las sesiones?
  • Y, ¿Cómo lo puedes aplicar tú a tu entrenamiento?

  • Descubre esto y mucho más en este episodio, uno de los más científicos pero cargado de consejos prácticos.

    No te lo pierdas!!
    A seguir sumando kilómetros de entrenamiento.

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store

    Kilómetros de entrenamientoBy Javier Calvo


    More shows like Kilómetros de entrenamiento

    View all
    Radio Fitness Revolucionario by Marcos Vázquez

    Radio Fitness Revolucionario

    138 Listeners

    Todopoderosos by Todopoderosos

    Todopoderosos

    63 Listeners

    RUNNEA Podcast I Escúchanos cuando salgas a correr by Runnea

    RUNNEA Podcast I Escúchanos cuando salgas a correr

    2 Listeners

    LO QUE TÚ DIGAS con Alex Fidalgo by Alex Fidalgo

    LO QUE TÚ DIGAS con Alex Fidalgo

    60 Listeners

    Las Charlas de Applesfera by Applesfera

    Las Charlas de Applesfera

    37 Listeners

    A tu Ritmo - Running Podcast by Formato Podcast

    A tu Ritmo - Running Podcast

    2 Listeners

    Hijos de la Resistencia by Ruben Espinosa

    Hijos de la Resistencia

    7 Listeners

    Diario Runner by Pedro Moya @palabraderunner

    Diario Runner

    7 Listeners

    Tengo un Plan by Sergio Beguería y Juan Domínguez

    Tengo un Plan

    67 Listeners

    Manual del corredor by Marc Bañuls

    Manual del corredor

    3 Listeners

    Estrategas del Trail y Run by Estrategas del trail y Run

    Estrategas del Trail y Run

    2 Listeners

    Criminopatía by Podium Podcast

    Criminopatía

    102 Listeners

    Dr. Borja Bandera by Borja Bandera

    Dr. Borja Bandera

    7 Listeners

    CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running by HectorGarciaRodicio

    CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

    2 Listeners

    ROCA PROJECT by Carlos Roca

    ROCA PROJECT

    1 Listeners