Kilómetros de entrenamiento

127: Corredores de Élite ¿Qué podemos Aprender de ellos?


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¿Qué es lo que hacen los y las atletas de élite para alcanzar rendimientos tan altos?
Nos aprovechamos de la evidencia recogida durante estos últimos 3-5 años al respecto de prácticas de entrenamiento de corredores de élite, para traerte estrategias que te permitan mejorar tu entrenamiento.

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En este episodio descubrirás:

  • Cuánto entrenan.
  • Cómo distribuyen la intensidad del entrenamiento para no fatigarse en exceso.
  • ¿Por qué lo hacen así? Claves fisiológicas y de adaptación aeróbica.
  • ¿Cómo ejecutan las sesiones?
  • Y, ¿Cómo lo puedes aplicar tú a tu entrenamiento?

  • Descubre esto y mucho más en este episodio, uno de los más científicos pero cargado de consejos prácticos.

    No te lo pierdas!!
    A seguir sumando kilómetros de entrenamiento.

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