I dagens avsnitt har vi med oss Kalle Wahlström som är känd för sitt arbete med att få Sverige i rörelse. Han har publicerat boken: "Stark som en björn, snabb com en örn", samt medverkat i tv-serien Svett & Etikett, där han går igenom en mängd träningsformer. Vi pratar träning och bryter ner hans senaste utmaning: Vasaloppet. In och lyssna för att ta del i hur man effektivast ramlar för att undvika knäcka stavarna. Samt tips på hur du kan ta dig upp från de svackor man kan falla ner i under långa utmaningar.

Huvudområden

01:10 Vem är Kalle 02:00 Varför blev svett och etikett till? 06:00 Vasaloppet 2018 en satsning med polarna. 11:30 Vasaloppet en hantering i många svackor 13:37 Kalles vurpa i Vasaloppet. En teknik i att svälja snö 16:00 Nordenskiöldsloppet vasaloppet på steroider 20:00 Nordic Island Adventure Race hösten 2018 - Stockholm - Åbo 21:00 6-dygn äventyr 23:20 Löpning enda utmaningen. 25:30 Vart kan du följa Kalles äventyr?

Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO

Artikeln hittar du här

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]