132. Как не осуждать себя и что делать вместо этого

Почему мы осуждаем себя и как остановить поток осуждений в свою сторону?

В эпизоде подкаста мы поговорим о том, почему осуждение себя не только не помогает нам почувствовать себя лучше, но даже мешают этому.

Вы узнаете:

почему многие из нас привыкли говорить с собой из осуждения

каким образом осуждение мешает нашему селф-коучингу

как не осуждать свое поведение, чувства и мысли

А также про невероятное чувство-антидот, которое мы можем противопоставлять осуждению.

Приятного прослушивания!

Выпуск подкаста «Мужчина, вы куда?» - https://podcast.ru/e/34N9rTtqpMd

А если вы хотите иметь поддержку единомышленников в этом процессе, чтобы сделать желаемые результаты неизбежными, я приглашаю вас присоединиться к Комьюнити DREAMBIG.

Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:

https://dreambig.community/info

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

Больше практик и вдохновения в моем Инстаграм: https://instagram.com/alena.borjesson