Puedes encontrar a Borja Rubio aquí: instagram @coachborjarubio  y en su web personal: www.borjarubiotrainer.com

Hoy hablaremos de:

¿Qué es la biomecánica y cómo se relaciona con la carrera y el rendimiento ? ¿y con la salud?

¿Cuáles son algunos de los errores comunes de técnica de carrera que los corredores suelen cometer y cómo pueden evitarlos?

¿Qué papel desempeña la biomecánica en la prevención de lesiones en corredores? ¿Cuáles son las lesiones más comunes y cómo se pueden prevenir?

¿Cómo puede un corredor promedio mejorar su técnica de carrera para aumentar la eficiencia y reducir el riesgo de lesiones?

¿Qué consejos o ejercicios recomiendas para fortalecer los músculos y las articulaciones clave utilizados en la carrera?

¿Cuál es la importancia del calzado en la biomecánica y la prevención de lesiones en la carrera? ¿Qué características deben buscar los corredores en sus zapatillas?

¿Cuándo es el momento adecuado para buscar la ayuda de un profesional en biomecánica o fisioterapeuta en relación con problemas de técnica de carrera o lesiones?

¿Cómo se adapta la biomecánica a las diferentes distancias de carrera, desde sprints hasta maratones?

 

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