January 03, 2026

#134 - SELBSTWERT ALS SINGLE (2) – Wie du dich ins Single-Sein verliebst

48 minutes

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Single zu sein kann herausfordernd sein – und gleichzeitig eine kraftvolle Phase für Selbstwert, Identitätsentwicklung und innere Stabilität. In dieser Folge geht es darum, wie du das Single-Sein liebevoll gestalten und dich selbst als wichtigste Beziehung in deinem Leben stärken kannst.

Wir sprechen über äußere Bedingungen, die dein Erleben als Single prägen – und wie du ihnen kraftvoll begegnen kannst:

💡 gesellschaftlichen Druck einordnen und relativieren

💡 ein nährendes Umfeld gestalten, das dich stärkt

💡 Grenzen setzen bei Bewertungen und Erwartungen

💡 bewussten Medienkonsum und vielfältige Lebensmodelle sichtbar machen

Und wir tauchen tief in die inneren Potenziale des Single-Seins ein:

💡 Single-Sein als Einladung zur Identitätsentfaltung: Wer bin ich – unabhängig von Beziehung?

💡 Autonomie genießen und gleichzeitig Nähe, Verbundenheit und Versorgung bewusst kultivieren

💡 sich selbst halten lernen und eine liebevolle innere Elternrolle entwickeln

💡 Selbstwert stärken, Selbstmitgefühl vertiefen und sich selbst wichtig nehmen

💡 außer-romantische Beziehungen bewusst pflegen und Liebe vielfältig erleben

💡 Kontrolle loslassen, Vertrauen ins Leben entwickeln und Hoffnung lebendig halten

Diese Folge möchte dich ermutigen, das Single-Sein als fruchtbare, erfüllende und sinnvolle Lebensphase zu erleben – in der du wachsen, dich ausprobieren, dich genießen und dein Leben aktiv gestalten kannst.

👉 Unterstützende Folgen zum Weiterhören:

33 Glücklich als Single

58 Verlustangst

97–99 Selbstwert

119 Selbstfürsorge

110 Freunde finden

121 & #122 Selbstverbundenheit

75 & #74 Liebevolle Selbstannahme

70 Allein unterwegs

55 Werte

#31 Erfüllt leben

21 Autonomie

20 Einsamkeit

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By Jessi & Wiebke (M. Sc. Psych. & Psychotherapeutinnen), Nora (M. Sc. Psych. & Psychotherapeutin i. A.)

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