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141 | Krafttraining für Frauen - Teil 2
Crossfit – ein Interview mit Crossfit Coach Karin Kapatais
Krafttraining gibt uns das Gefühl „stark“ zu sein - und das überträgt sich auch auf unsere mentale Stärke. Krafttraining ist aber auch das „Wundermittel“, um dem Muskelschwund aber auch der Osteoporose vorzubeugen - quasi ein „Jungbrunnen“ für uns.
Im zweiten Teil des Schwerpunktes Krafttraining geht es um Crossfit - ein ganzheitliches Trainingsprogramm.
Dieses Programm inkludiert Krafttraining (mit schweren Gewichten), Körpergewichtsübungen (Klimmzüge, Seilklettern) sowie Ausdauertraining (Rudern, Seilspringen).
Es werden funktionelle Übungen ausgeführt, die uns richtig fit für unser Leben - für den Alltag - machen.
Crossfit Coach Karin erklärt ganz genau, warum Crossfit wirklich für „ALLE„ ist - ganz egal wie alt du bist, ob du Anfänger/in bist oder einfach neue Reize beim Sport suchst.
Auf folgenden Seiten findest du weitere Informationen zu Dipl. Fitnesstrainerin und Certified CrossFit Trainer Mag. Karin Kapatais:
Website: https://www.project-you.fitness/
Facebook: https://www.facebook.com/karin.project.you/
Instagram: https://www.instagram.com/karinprojectyou/
Ich empfehle dir auch folgende weitere Podcast-Episoden:
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SO FUNKTIONIERT DEIN TRAININGSPLAN PERFEKT
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Sende mir gerne eine Nachricht, wenn du dir ein Thema wünschst oder hinterlasse mir ein persönliches Feedback:
➡ https://www.beatrice-drach.com/podcast-wuensche/
Weitere Informationen zu mir und meinen Angeboten findest du auf meiner Website:
➡ https://www.beatrice-drach.com/
Meine Bücher findest du hier:
➡ "Kleine Fußschule – der Ratgeber"
➡ „Wirf deine Waage in den Müll“
Kontaktiere mich auch gerne auf meinen Social Media Kanälen:
➡ Facebook: https://www.facebook.com/beatricedrachmitspasszumehrfitness
➡ Instagram: https://www.instagram.com/sportysummervibes/
➡ Instagram: https://www.instagram.com/drachbeatrice/
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By Béatrice DrachCrossfit – ein Interview mit Crossfit Coach Karin Kapatais
Krafttraining gibt uns das Gefühl „stark“ zu sein - und das überträgt sich auch auf unsere mentale Stärke. Krafttraining ist aber auch das „Wundermittel“, um dem Muskelschwund aber auch der Osteoporose vorzubeugen - quasi ein „Jungbrunnen“ für uns.
Im zweiten Teil des Schwerpunktes Krafttraining geht es um Crossfit - ein ganzheitliches Trainingsprogramm.
Dieses Programm inkludiert Krafttraining (mit schweren Gewichten), Körpergewichtsübungen (Klimmzüge, Seilklettern) sowie Ausdauertraining (Rudern, Seilspringen).
Es werden funktionelle Übungen ausgeführt, die uns richtig fit für unser Leben - für den Alltag - machen.
Crossfit Coach Karin erklärt ganz genau, warum Crossfit wirklich für „ALLE„ ist - ganz egal wie alt du bist, ob du Anfänger/in bist oder einfach neue Reize beim Sport suchst.
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