February 21, 2026

#141 - MÄNNER & PSYCHE - Lukas Klaschinski über Gefühle, Bindungsangst und Rollenbilder

48 minutes

Warum fällt es vielen Männern schwer, Gefühle zu zeigen und was kann Bindungsangst mit der Kindheit zu tun haben? In dieser Folge spricht Nora mit Lukas Klaschinski über männliche Sozialisation, Gefühle, Rollenbilder und darüber, warum echte innere Freiheit nur entsteht, wenn wir bereit sind, uns selbst wirklich zu begegnen.

Lukas teilt seine Erfahrungen aus Podcast, Therapie und eigener Entwicklung – und wir schauen gemeinsam darauf, welche Auswirkungen traditionelle männliche Rollenbilder bis heute haben können.

Wir sprechen unter anderem über:

✨ Warum es vielen Männern schwerfällt, Unsicherheit zu zeigen oder um Hilfe zu bitten

✨ Wie gesellschaftliche Erwartungen das emotionale Erleben prägen

✨ Warum „keine Gefühle fühlen“ oft der Kern vieler Probleme ist

✨ Wut als Schutz über Hilflosigkeit

✨ Bindungsangst und die Rolle früher Beziehungserfahrungen

✨ Wie Therapie neue Sicherheit in Beziehungen schaffen kann

✨ Warum Selbstreflexion uns freier entscheiden lässt

Dabei ist wichtig:

Alles, was wir über Gefühle, Bindung und Selbstkontakt besprechen, gilt nicht nur für Männer.

Und doch schauen wir differenziert darauf, wie männliche Sozialisation – also das Aufwachsen als männlich gelesene Person – psychische Prozesse beeinflussen kann.

Wir sprechen auch darüber, was Veränderung möglich macht.

Wenn du dich tiefer mit dem Thema Psychotherapie beschäftigen möchtest oder dich auf die Suche nach Unterstützung machen möchtest, hör gern auch in unsere Folge zur Therapieplatzsuche rein:

👉 #62 – THERAPIEPLATZSUCHE

https://open.spotify.com/episode/1Fu2mwo7q0EBTz5IHL97PC

Mehr Infos zu Lukas, seinem Podcast und seinem Buch findest du hier:

👉 https://lukasklaschinski.de/

Aktuelle Infos von uns:

Du möchtest lernen, in eine liebevollere Verbindung zu dir selbst zu kommen? Dann ist unsere Selbstwert-Membership (s. weiter unten) vielleicht genau das richtige für dich!

GRATIS SELBSTWERT-WORKSHOP

Und psscht: Du kannst dir schonmal vormerken: am 01.04.2026 um 19:00 Uhr findet ein gratis Selbstwert-Workshop mit uns dreien statt!I Du kannst dich jetzt schon anmelden per Mail mit dem Betreff "Selbstwert-Workshop" und dann kriegst du den Link zugeschickt.

Und hier gibts mehr Infos zur Membership:

🌿 glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen

Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme.

In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen.

Was du bekommst (monatlich):

🎧 Audio-Impuls zu Selbstwert-Themen

📄 Worksheet für Reflexion & Umsetzung

🖊️ Journaling- & Reflexions-Live-Session mit Jessi (2. Mittwoch)

🧘 Geführte Meditation & Selbstverbundenheit mit Nora (4. Mittwoch)

🌅 Dienstags-Morgenmeditation

💛 Community & weitere Boni

✨ Neujahrsangebot:

26 € (jederzeit kündbar)

oder Jahresabo: 24 € pro Monat

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By Jessi & Wiebke (M. Sc. Psych. & Psychotherapeutinnen), Nora (M. Sc. Psych. & Psychotherapeutin i. A.)

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February 21, 2026

#141 - MÄNNER & PSYCHE - Lukas Klaschinski über Gefühle, Bindungsangst und Rollenbilder

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Alles, was wir über Gefühle, Bindung und Selbstkontakt besprechen, gilt nicht nur für Männer.

Und doch schauen wir differenziert darauf, wie männliche Sozialisation – also das Aufwachsen als männlich gelesene Person – psychische Prozesse beeinflussen kann.

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