Sabemos que nuestra alimentación influye directamente en nuestra salud y en las probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares y entre ellas se encuentra la hipertensión arterial.

Y la realidad es que uno de cada 4 mexicanos lo padece,

Es por esa razón que considero importante compartir de este tipo de patrón de alimentación que se creó para ayudar a reducir la presión arterial alta, así como una manera saludable de perder peso.

¿Qué es la dieta DASH? Lo vemos en este episodio

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