¿Cómo puedo evitar lesionarme al correr? Parece ser que las lesiones son inherentes a la práctica del running. Pero esto no tiene que ser así.

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En este episodio de Kilómetros de Entrenamiento abordamos claves para que puedas ser más resistente a las lesiones, estés más disponible para entrenar y por lo tanto, mejores más.

Aprenderás:

- Estrategias Preventivas: Descubre modelos mentales y enfoques prácticos que cambiarán la forma en que entrenas.

- Gestión de Cargas: Aprende cómo manejar adecuadamente las cargas y los desafíos de entrenamiento para prevenir lesiones.

- Análisis de Lesiones Comunes: Exploramos las lesiones más frecuentes entre corredores, desde la periostitis tibial hasta la tendinopatía de Aquiles.

Y recuerda que en Kilómetros de Entrenamiento contamos con un programa Especializado para la Recuperación de Lesiones: Conoce cómo nuestro programa de 12 semanas puede llevarte a correr sin dolor y recuperarte completamente de las lesiones.

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