NEU: Das 6-Minuten-Tagebuch für Mamas ➡️ HIER geht's zum Buch

Du gibst jeden Tag alles – für deine Kinder, deinen Job, dein Zuhause. Aber wann hast du dich zuletzt gefragt, wie es dir eigentlich geht? In dieser Folge spricht Dominik mit seiner Frau Sevnur Acar-Spenst über die oft unsichtbare mentale Last von Müttern, echte Erschöpfung – und eine simple, aber geniale Metapher, die zeigt, warum Selbstfürsorge wie Bootfahren ist. Dazu gibt's einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen des neuen 6-Minuten-Tagebuchs für Mamas – geschrieben und getestet von vielen wunderbaren Müttern.

Du erfährst:

Dieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile  deine Gedanken mit mir auf Instagram @dominikspenst

Du hast Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich zu meinem Newsletter an:

Zum 6-Minuten-Newsletter → _Lies dich glücklich!_

Zu den 6-Minuten Büchern:

Zum 6-Minuten-Tagebuch →  _Schreib dich glücklich!_

Zum 6-Minuten-Erfolgsjournal →  _Plan dich glücklich!_

Zum 6-Minuten-Tagebuch für Kinder → _Spielerisch glücklich!_

Zum 6-Minuten-Schlaftagebuch → _Schlaf dich glücklich!_

Quellen zur Folge

Kaufman, S. B. (2020). Transcend: The new science of self-actualization. New York, NY: TarcherPerigee

Hör dich glücklich!

Dein Dominik