Välkommen till avsnitt 16 av Balans i livet podden. Idag pratar jag med min fina kollega Lisa Hjulström, som också är frigörande danspedagog precis som jag och som leder dans i Stockholm på olika platser och online på youtube. Lisa och jag har haft ett samarbete de senaste 10 åren, där vi leder olika dansdagar tillsammans.
I dagens avsnitt utforskar vi vad frigörande dans är, hur ett danspass kan vara upplagt, vad som händer när vi dansar frigörande dans, om att dansen är en form av mindfulness och stresshantering och hur många upplever dansen som befriande och välgörande. Att få landa helt kravlöst hemma hos sig själv i den medvetna närvaron och att få duga som jag är, utan några krav eller prestation. Vi konstaterar också att det är svårt att beskriva vad frigörande dans är, det måste helt enkelt upplevas.
Vill du prova på Frigörande Dans? Var med på min och Lisa Hjulströms Dansdag lördag den 25/3. Läs mer och anmäl dig här: https://www.ingridthorngren.se/dansdag

Välkommen till avsnitt 16 av Balans i livet podden. Idag pratar jag med min fina kollega Lisa Hjulström, som också är frigörande danspedagog precis som jag och som leder dans i Stockholm på olika platser och online på youtube. Lisa och jag har haft ett samarbete de senaste 10 åren, där vi leder olika dansdagar tillsammans. I dagens avsnitt utforskar vi vad frigörande dans är, hur ett danspass kan vara upplagt, vad som händer när vi dansar frigörande dans, om att dansen är en form av mindfulness och stresshantering och hur många upplever dansen som befriande och välgörande. Att få landa helt kravlöst hemma hos sig själv i den medvetna närvaron och att få duga som jag är, utan några krav eller prestation. Vi konstaterar också att det är svårt att beskriva vad frigörande dans är, det måste helt enkelt upplevas. Vill du prova på Frigörande Dans? Var med på min och Lisa Hjulströms Dansdag lördag den 25/3. Läs mer och anmäl dig här: https://www.ingridthorngren.se/dansdag

16. Det går inte att beskriva. Det måsta upplevas. Samtal med Lisa Hjulström

Balans i livet podden handlar om hur du kan må bra, hitta mer balans och självmedkänsla. Hur du kan lära dig att lyssna inåt och komma i kontakt med dig själv för att bli mer sann och trygg med den du är, så att du kan leva ditt bästa liv. 

Jag heter Ingrid Thorngren och efter att ha jobbat med personlig utveckling i drygt 20 år vet jag vad som fungerar. Idag hjälper jag ambitiösa kvinnor att släppa stress, prestation och oro för att istället skapa ett liv med mer harmoni, glädje och självmedkänsla. 

Men den här podden vill jag hjälpa dig att må bra fysiskt, mentalt, känslomässig och själsligt. Jag vill dela med mig av all min expertis, kunskap och erfarenhet inom personlig utvecklig, självmedkänsla och mindfulness. Jag brinner verkligen för att du ska släppa alla dina rädslor och begränsningar, för att kliva fram och ta DIN plats, så att DU kan njuta av DITT liv - full ut. 

Varmt välkommen!
/Ingrid

Ämnen, den här podden handlar om:
- att skapa mer balans i livet
- att skapa mer glädje och njutning i livet
- öka din självmedkänsla
- bli mer närvarande i livet
- lyssna in till dig själv och bli mer i kontakt med vad du vill och behöver
- att må bra fysiskt, mentalt, känslomässigt och själsligt
- att slippa stress, prestation och oro
- att bli mer sanna och trygg i dig själv
- att träna på tacksamhet

* Glöm inte att prenumerera på podden i t.ex. Spotify, Apple podcaster eller Google podcaster för att inte missa när nästa avsnitt kommer ut.

* Hemsida: www.ingridthorngren.se

Education

Self-Improvement

Balans i livet podden handlar om hur du kan må bra, hitta mer balans och självmedkänsla. Hur du kan lära dig att lyssna inåt och komma i kontakt med dig själv för att bli mer sann och trygg med den du är, så att du kan leva ditt bästa liv. Jag heter Ingrid Thorngren och efter att ha jobbat med personlig utveckling i drygt 20 år vet jag vad som fungerar. Idag hjälper jag ambitiösa kvinnor att släppa stress, prestation och oro för att istället skapa ett liv med mer harmoni, glädje och självmedkänsla. Men den här podden vill jag hjälpa dig att må bra fysiskt, mentalt, känslomässig och själsligt. Jag vill dela med mig av all min expertis, kunskap och erfarenhet inom personlig utvecklig, självmedkänsla och mindfulness. Jag brinner verkligen för att du ska släppa alla dina rädslor och begränsningar, för att kliva fram och ta DIN plats, så att DU kan njuta av DITT liv - full ut. Varmt välkommen! /Ingrid Ämnen, den här podden handlar om: - att skapa mer balans i livet - att skapa mer glädje och njutning i livet - öka din självmedkänsla - bli mer närvarande i livet - lyssna in till dig själv och bli mer i kontakt med vad du vill och behöver - att må bra fysiskt, mentalt, känslomässigt och själsligt - att slippa stress, prestation och oro - att bli mer sanna och trygg i dig själv - att träna på tacksamhet * Glöm inte att prenumerera på podden i t.ex. Spotify, Apple podcaster eller Google podcaster för att inte missa när nästa avsnitt kommer ut. * Hemsida: www.ingridthorngren.se

Share 16. Det går inte att beskriva. Det måsta upplevas. Samtal med Lisa Hjulström

Sign up to save your podcasts

16. Det går inte att beskriva. Det måsta upplevas. Samtal med Lisa Hjulström

16. Det går inte att beskriva. Det måsta upplevas. Samtal med Lisa Hjulström

More shows like Balans i livet podden

4Health med Anna Sparre

Framgångspodden

Lyckopodden

Johannes Hansen Podcast

Prestationspodden

Bortom ekorrhjulet

Body & Soul Care

Paus - guidade meditationer

Psykologsnack

Nyfiken På

Hälsorevolutionen

About Yoga & Meditation

Stress och utmattning - med Björn Rudman

Så in i Själen

Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska