Últimas semanas para tu media maratón, aquí tienes un plan claro para estructurar tu entrenamiento

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En este episodio analizamos las claves de la preparación de las últimas semanas antes de una media maratón:

• Enfoque de las últimas 6 semanas.
• Puntos clave en el entrenamiento para media maratón.
• Qué ritmos llevar en tus rodajes y series.
• Qué hacer la semana de la carrera

Espero que te ayude y que puedas ponerlo en práctica ya sea para dar el salto a la media maratón como para conseguir tu mejor marca en esta distancia.

¡Espero que lo disfrutes!