格言：

"Take risks; they’ll lead you to rewards you never imagined."

冒险吧，它们会带你走向意想不到的回报。

挑战问题：

"How do I envision my life a year from now if I take these steps outside my comfort zone?"

如果我采取这些步骤走出我的舒适区，我如何想象自己一年后的生活？

我的回答：

Looking ahead, in a year’s time, I see myself not only physically stronger but more confident in my body. The consistent training will also improve my endurance, making me feel more energized and motivated. With this improved energy, I’ll be able to keep up with my travels while managing my business more effectively. Traveling the world will give me new perspectives and open up even more opportunities to connect with like-minded individuals who can help me grow. As I continue to focus on my online business, I see it flourishing with greater visibility, more clients, and a deeper impact on those I serve. This journey outside my comfort zone will empower me to live a fuller life, balancing both personal growth and professional success.

展望未来，一年后，我不仅会变得更加强壮，对自己的身体也会更加自信。持续的训练也将提升我的耐力，让我感觉更加充满活力和动力。随着这股增强的能量，我将能够在管理我的事业的同时，继续跟上我的旅行节奏。环游世界将给我带来新的视角，并开启更多机会，让我与志同道合的人建立联系，帮助我成长。随着我继续专注于我的线上事业，我看到它将会繁荣发展，拥有更高的能见度，更多的客户，并对我服务的人群产生更深远的影响。这段走出舒适圈的旅程将赋予我更充实的生活，平衡个人成长和职业成功。

五个较难单词及其解释：

1. Weight training

词性：Noun

解释：重量训练；使用器械或自由重量进行的力量训练。

2. Invest

词性：Verb

解释：投资；将时间、精力或资金投入到某个领域或事物中，希望获得回报。

3. Endurance

词性：Noun

解释：耐力；持久承受或克服困难的能力，尤其是在体力或精神上。

4. Visibility

词性：Noun

解释：能见度；某事物被人看见或注意到的程度，通常与品牌或业务的曝光度有关。

5. Flourish

词性：Verb

解释：繁荣；发展得很好，通常指事业或生活的成功与增长。

�️ 播客总结：离开舒适圈的力量与收获

欢迎来到本期播客！今天，我们一起回顾了这段启发人心的 30日离开舒适圈挑战。这段旅程充满了思考、勇气与突破，我希望能为你带来启示，鼓励你也踏上属于自己的成长之路。

� 挑战中的收获与启发：

格言与挑战问题：

每一天的挑战都以一句激励人心的格言和一个深刻的问题开始，帮助我们深入探索自己的恐惧、渴望和潜能。例如：

Day 1: "Growth begins at the end of your comfort zone." 当你踏出舒适圈后，成长就开始了。

问题：什么恐惧让你无法走出舒适圈？

这不仅让我们直面自己的害怕，也启发了我们找到具体的行动方向。

挑战的回答与自我发现：

从挑战的回答中，我不仅了解了自己的恐惧，还重新审视了对生活和未来的想像。例如，我承认自己害怕失败和管理团队的压力，但同时也认识到这是让事业突破瓶颈的重要一步。我还描绘了一年后的生活：一个更健康、更自信的自己，持续环游世界，并在线上事业中创造更大影响力。

� 重要的教训与建议：

恐惧是成长的信号：

如果一件事让你害怕，那可能正是你需要挑战的地方。将恐惧视为机会，而非障碍。

从小步骤开始：

每一次挑战并不需要改变整个人生，而是从小的行动开始。即使是开始健身或学会委派任务，这些小步骤都能带来巨大的改变。

持续冒险，迎接未知的回报：

正如我们最后一天的格言所说：“冒险吧，它们会带你走向意想不到的回报。” 走出舒适圈的每一步，都是对未来自己的一份投资。

� 对听众的鼓励：

离开舒适圈可能会带来不确定性，但也正因如此，它充满了无限可能。问问自己：“如果我不改变，一年后的生活会有多不同？” 或者**“如果我今天开始行动，未来会有什么惊喜等待着我？”**勇于冒险，世界会为你打开更多的大门。

这30天只是开始，真正的旅程才刚刚启动。感谢每位听众陪伴我一起完成这段挑战，也希望这段经历能成为你前进路上的一束光。期待你和我分享属于你的成长故事！

� 全新播客即将启动！

2024年总共播出170集播客，横跨7个国家和地区

此外，我很高兴告诉大家，2025年全新的播客将于 2月3日 正式启动！这将是一次更加深入探索成长、挑战、旅行和自我实现的旅程。敬请期待！�

亲爱的听众们，

如果你正在寻找一些温柔的鼓励来迈出那一步，走出舒适圈，来更接近属于你的梦想，那我特别为你准备了一份**“离开舒适圈30日挑战手册”**！

在这本手册里，你会发现：

� 30句鼓舞人心的格言，像朋友般陪伴你走过每一天；

� 30个深思挑战问题，帮助你探索内心，突破自我；

� 每天实践的具体行动建议，让你一步步离开舒适圈，拥抱梦想中的生活！

现在就来我的网站 flywithlily.com 下载这份手册吧！�

它将成为你每日成长的指南，陪你走向更勇敢、更自信的自己！

记住，奇迹发生在不安的地方，而你，值得拥有这些奇迹！ �