主题：一位女性如何以低预算环游世界？

内容大纲

开场（2-3 分钟）

介绍 Nakisa：从伊朗移民美国，开始旅行的契机

她的旅行经历概述（截至2024年8月，78个国家）

这集的主题：如何以低预算展开世界冒险？

旅行故事与经历（10-12 分钟）

在疫情封锁期间旅居智利巴塔哥尼亚 7 个月

阿富汗和巴基斯坦的挑战与文化冲击

如何在陌生国家找到当地人帮助（Couchsurfing & Workaway）

低预算旅行技巧（8-10 分钟）

如何规划旅行？（选择大洲、签证、交通方式）

省钱技巧：沙发冲浪、搭便车、当志工

安全贴士：如何作为女性独自旅行

心态与成长（5-7 分钟）

旅行带来的改变：学会“自爱”和“拥抱错误”

为什么每个人都应该聆听自己的内心，而不是社会期望

Nakisa 的人生哲学：“我们无法改变世界，但我们可以先改变自己

结尾与行动号召（2-3 分钟）

Nakisa 对女性旅行者的建议：“别犹豫，买机票，开始旅程！”

观众可如何联系她（Instagram & YouTube: @NakisaShah）

完整中英语稿在flywithlily.com/post/1751