Der Wunsch, "in Maßen" zu trinken, ist verlockend. Doch für viele, die diesen Podcast hören, wird aus dem einen Glas schnell eine ganze Flasche. Frustrierend, oder? In dieser Episode gehen wir der Frage auf den Grund: Warum fällt es dir so schwer, bei nur einem Drink zu bleiben? Die überraschende Antwort: Es ist eine logische Reaktion deines Körpers und Gehirns auf deinen Alkoholkonsum.

Wir tauchen ein in die faszinierende Biochemie des Verlangens. Ich erkläre dir, wie das Dopamin-System deines Gehirns nach dem ersten Drink nach mehr verlangt und warum die Wirkung von Alkohol auf Neurotransmitter wie GABA und Glutamat einen Teufelskreis in Gang setzt. Du erfährst, warum dein System auf Wiederholung programmiert ist und du immer mehr brauchst, um den gleichen Effekt zu erzielen.

Lerne in dieser Folge auch:

• Die psychologischen Trigger, die dich unbewusst nach dem zweiten Drink greifen lassen.
• Warum der erste Drink oft das Signal für einen sozialen Modus ist, der schwer wieder abzuschalten ist.
• Warum die Akzeptanz der erste Schritt in ein Leben ohne Schuldgefühle und ständigen inneren Kampf ist.

Die wahre Freiheit liegt in der Erkenntnis, dass 0,0 % oft der einfachere, stabilere und friedlichere Weg ist. Bist du bereit, diesen inneren Kampf für dich endlich zu beenden?

Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an [email protected] – ich freue mich, von dir zu hören!

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