Una alimentación sana y equilibrada tiene grandes beneficios para todos.

Sin embargo, ciertos nutrientes pueden favorecer especialmente a la población femenina.

Además, nuestro cuerpo experimenta cambios físicos y hormonales importantes a lo largo de las diferentes etapas de la vida, que requieren prestar una especial atención a nuestra alimentación y asegurarnos o reforzar el aporte de algunos nutrientes esenciales.

Es por eso que en este episodio te compartimos 8 de estos nutrientes importantes, sus funciones y sus fuentes alimentarias.

Más información: Hábitos Inteligentes

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