In dieser Folge teile ich mit dir meine Strategien für mehr Power und Energie im Alltag. Für mich im Alltag als arbeitende Mama, Ehefrau, Freundin, im Umzug, diversen großen Projekten und mit Hashimoto. Das Thema ist für mich super aktuell, weswegen es vielleicht sogar die beste und hilfreichste Episode ist, die ich bislang aufgenommen habe :)

Du erfährst in dieser Folge:

- was in letzter Zeit alles los war, was momentan bei mir los ist und wie ich mich fühle #realtalk

- was häufig die Ursache für Erschöpfung ist und was das mit uns macht

- wieso wir häufig im Urlaub / am Wochenende / in "Pausen" krank werden

- was ich konkret tue, um kontinuierlich fit und leistungsstark zu bleiben, aber auch Krisen besser zu überstehen. Hier geht es vor allem um Stressbewältigung (ich erzähle dir, WIE ich Stress bewältige) aber auch das Immunsystem und wie ich es ganz konkret stärke.

- welche Gedanken dir helfen, alles zu schaffen, was du dir wünscht. Aber auch wie du denken solltest, um immer in deiner Mitte zu bleiben und den Tag zu rocken, egal, wie unruhig es um dich herum ist!

Viel Freude beim Hören!

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Produkte in dieser Folge:

Athletic Greens: https://athleticgreens.com/partner/partner20/de?rfsn=1002124.525168&utm_campaign=1002124&utm_medium=20797&utm_source=refersion (Werbung / Affiliate)

Melatonin Time Release (ich habe eins von Holland & Barrett und nehme davon 1g)

CBD Öl (ich habe das von Medi Hemp mit einer Potenz von 2,5 und nehme davon 4 Tropfen am Abend)