In dieser Folge dreht sich alles um Etappenläufe – die Königsdisziplin des Ausdauersports. Susi teilt ihre Erfahrungen aus 50 Tagen Alpenüberquerung, dem Transalpine Run und Wüstenrennen wie dem Halbmarathon des Sables.

Ihr erfahrt:

• Was im Körper bei mehrtägigen Läufen wirklich passiert
• Wie ihr Ernährung, Regeneration und Training optimal gestaltet
• Mentale Strategien, um Tiefs zu überstehen und motiviert zu bleiben
• Praktische Tipps zu Recovery, Downhill-Training und Akklimatisierung

Egal, ob ihr selbst einen Etappenlauf plant oder einfach die Faszination verstehen wollt – hier bekommt ihr geballtes Insiderwissen, das euch weiterbringt.

Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest mich unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills

Oder du spendierst mir einen Kaffee über PayPal.

>>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<<

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.