En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado al profesor de educación física y divulgador de salud  Claudio Nieto  , para hablar del peligro de las dietas hipocalóricas sostenidas a largo plazo y resolver las siguientes consultas:

• ¿Por qué fracasan el 95% de las dietas a largo plazo?
• ¿El ayuno intermitente y la dieta cetogénica son las mejores estrategias para perder grasa?
• ¿Por que aplicar un déficit calórico a largo plazo puede ser perjudicial y contraproducente?
• ¿Que importancia tiene incluir suficiente grasa y energía en la dieta?
• ¿Qué impacto tiene la restricción caloríca en el metabolismo tiroideo y en el eje hormonal sexual?
• ¿Qué deberían comer nuestros hijos?
• ¿Que son los somatotipos y que relación tienen con la ganancia o pérdida de peso?
• ¿Qué impacto tienen las dietas hipocalóricas en mujeres?

Todo esto y mucho más, en este nuevo episodio.

🌱 Patrocinador oficial: https://webotanix.com👉 10% de descuento en los mejores suplementos con el código ELITE10:

🔗 Recursos y comunidad📌 Únete a mi comunidad exclusiva para acceder a documentos y contenido extra:www.patreon.com/EliteFitness532

📚 Mis libros:El manual definitivo del ayuno intermitente: https://www.bubok.es/libros/268975/el-manual-definitivo-del-ayuno-intermitente

💬 Instagram:https://www.instagram.com/elite_fitness.es

🎙️ Youtube:(2) Elite Fitness - YouTube