Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich!

#2 Persönlichkeitsentwicklung: Ab wann ist sie ungesund?

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Entdecke jetzt den neuen ⁠6-Minuten-Abreißkalender 2026 ⁠– für ein Jahr voller Motivation, Achtsamkeit und Freude!

Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!

Die wenigsten wissen es und noch weniger sprechen darüber: Persönlichkeitsentwicklung kann ganz schön nach hinten losgehen und sogar ungesund werden, wenn du bestimmte Warnzeichen nicht erkennst.

Du erfährst:

  • Welcher eine Satz dir (fast) immer helfen wird, DEIN persönliches Maß an gesunder Weiterentwicklung zu finden
  • Wie gesunde Weiterentwicklung wirklich aussieht
  • Woran du merkst, ob deine Ziele gerade mehr schaden als nutzen

    • Dieser Podcast atmet und zwar dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Kommentare und Gedanken auf Instagram da @dominikspenst

    Die 6-Minuten Bücher:

    Zum 6-Minuten-Tagebuch → Schreib dich glücklich!

    Zum 6-Minuten-Erfolgsjournal → Plan dich glücklich!

    Zum 6-Minuten-Tagebuch für Kinder → Spielerisch glücklich!

    Zum 6-Minuten-Schlaftagebuch → Schlaf dich glücklich!

    Zum 6-Minuten-Tagebuch für Mamas⁠⁠⁠ → Das perfekte Geschenk für Mama!

    Quellen zur Folge

    • Brinkmann, Svend (2017): Stand Firm: Resisting the Self-Improvement Craze.
    • Von Felden, Heide (2019): “Selbstoptimierung als gesellschaftlicher Zwang zum Selbstzwang.” Selbstoptimierung und Ambivalenz (2019): n. pag.
    • Reiff, J. S., Hershfield, H. E., & Quoidbach, J. (2020). Identity Over Time: Perceived Similarity Between Selves Predicts Well-Being 10 Years Later. Social Psychological and Personality Science, 11(2), 160–167. https://doi.org/10.1177/1948550619843931
    • Papworth, M., Ward, A., & Leeson, K. (2015). Negative effects of self-help materials: Three explorative studies. The Cognitive Behaviour Therapist,8, E30. doi:10.1017/S1754470X15000707

      • Hör dich glücklich!

      Dein Dominik

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      Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich!By Dominik Spenst
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