“Para tener buena salud y encontrar la felicidad y la paz verdaderas, debes primero controlar tu propia mente.”

Parafraseando a Buda, esta es la reflexión sobre la que profundizo en el vídeo de hoy.

▪️Capítulos destacados del episodio:

00:00 Introducción

00:20 El foco de tu mente

01:15 La mente del mono

02:53 Observa tu mente en perspectiva

04:28 No creas todo lo que piensas

05:36 Desactiva el piloto automático

06:43 Evita el "scroll" infinito

09:06 ¿Es posible mantener un cerebro feliz?

Te mando un gran abrazo.

Á