¡Hoy es 25 de diciembre! Navidad, y como veis, aquí estamos puestos para la ocasión. En este episodio especial queremos hablar de un tema recurrente en estas fechas: ¿se debe correr en Navidad? ¿Es obligatorio salir el día 25 o el 1 de enero para demostrar que somos deportistas de verdad? La respuesta rápida: ¡depende!

Si la noche del 24 fue tranquila, quizás estés listo para un trote matutino. Pero si te has acostado tarde disfrutando con familia y amigos, no pasa nada si decides tomarte el día de descanso. Al final, no entrenamos para castigarnos por las cenas de Navidad, sino para sentirnos bien.

Recuerda, estas semanas no cambiarán tu forma física, pero sí pueden afectar cómo te sientes. Salir a correr, aunque sea un rato corto, puede ser un buen balance para tanto exceso de comida y bebida. Y si no puedes seguir tu plan a rajatabla, ¡tranquilo! Disfruta las fiestas y busca pequeños momentos para moverte.

Navidad es un momento único para compartir, así que no te agobies si no entrenas como siempre. Lo importante es la constancia durante el año, no lo que hagas en estos días puntuales.

Así que, si eres de los que sale a correr hoy o el día 1, ¡etiquétanos en tus historias! Y si no, disfruta igual porque todo suma.

¡Feliz Navidad, Estrategas! Que disfrutéis muchísimo con vuestra familia y amigos. Nos vemos en el próximo episodio. ¡A ser felices!

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