Ihr lauft regelmäßig und denkt, ihr lebt automatisch gesund? Falsch gedacht. In dieser Folge erfahrt ihr, warum Laufen allein euch nicht gesund macht – und wie Stress, Schlaf, Ernährung und mentale Balance am Ende mehr über eure Gesundheit aussagen als eure Pace.Wenn ihr verstehen wollt, wie ihr durch Training, Regeneration und Alltag ganzheitlich stärker, gesünder und ausgeglichener werdet, ist diese Folge für euch. 👉 Alle Folgen werbefrei und ohne Unterbrechung hören, inkl. Bonuscontent: <a href="https://steady.de/runskills" rel="noopener noreferrer" target="_blank">steady.de/runskills</a>☕ <a href="https://www.paypal.com/paypalme/runskills?country.x=DE&locale.x=de_DE" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Spendier mir einen Kaffee über PayPal</a> <a href="https://linktr.ee/runskillspodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">>>> Hier findet ihr alle Infos zu meinen Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<<</a><hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

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Ihr lauft regelmäßig und denkt, ihr lebt automatisch gesund? Falsch gedacht. In dieser Folge erfahrt ihr, warum Laufen allein euch nicht gesund macht – und wie Stress, Schlaf, Ernährung und mentale Balance am Ende mehr über eure Gesundheit aussagen als eure Pace.Wenn ihr verstehen wollt, wie ihr durch Training, Regeneration und Alltag ganzheitlich stärker, gesünder und ausgeglichener werdet, ist diese Folge für euch. 👉 Alle Folgen werbefrei und ohne Unterbrechung hören, inkl. Bonuscontent: <a href="https://steady.de/runskills" rel="noopener noreferrer">steady.de/runskills</a>☕ <a href="https://www.paypal.com/paypalme/runskills?country.x=DE&amp;locale.x=de_DE" rel="noopener noreferrer">Spendier mir einen Kaffee über PayPal</a> <a href="https://linktr.ee/runskillspodcast" rel="noopener noreferrer">&gt;&gt;&gt; Hier findet ihr alle Infos zu meinen Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes &lt;&lt;&lt;</a> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

#202 Laufen allein macht dich nicht gesund – und hier ist der Beweis

Egal ob Laufanfänger, Halbmarathon-Fan oder Marathon- und Ultraläufer – im Laufpodcast runskills bekommst du jede Woche Trainingstipps, Motivation, Wissen und ehrliche Einblicke rund ums Laufen.Ultraläuferin Susi Lehmann teilt hier über 13 Jahre Erfahrung aus Training, Wettkämpfen und Laufreisen – ehrlich, motivierend und ohne Filter.Dich erwarten jede Woche inspirierende Folgen zu Themen wie Trainingsplanung, Laufmotivation, Ausrüstung &amp; Equipment, Krafttraining, Wettkampfvorbereitung, Ernährung und mentales Training.Hier geht’s nicht nur um Bestzeiten, sondern ums echte Leben dazwischen – darum, wie man trotz Alltag oder Schweinehund dranbleibt.So wie Susi selbst, ist auch der runskills-Podcast: ehrlich, authentisch, ungestellt, echt, undogmatisch und vom Herzen kommend. 👉 Abonniere den Podcast jetzt und hol dir jede Woche neue Motivation zum Laufen. 💜 Alle Folgen werbefrei hören &amp; mit Bonusfolge unter: <a href="https://steady.page/de/runskills/about" rel="noopener noreferrer" target="_blank">steady.de/runskills</a><hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

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Egal ob Laufanfänger, Halbmarathon-Fan oder Marathon- und Ultraläufer – im Laufpodcast runskills bekommst du jede Woche Trainingstipps, Motivation, Wissen und ehrliche Einblicke rund ums Laufen. Ultraläuferin Susi Lehmann teilt hier über 13 Jahre Erfahrung aus Training, Wettkämpfen und Laufreisen – ehrlich, motivierend und ohne Filter. Dich erwarten jede Woche inspirierende Folgen zu Themen wie Trainingsplanung, Laufmotivation, Ausrüstung & Equipment, Krafttraining, Wettkampfvorbereitung, Ernährung und mentales Training. Hier geht’s nicht nur um Bestzeiten, sondern ums echte Leben dazwischen – darum, wie man trotz Alltag oder Schweinehund dranbleibt. So wie Susi selbst, ist auch der runskills-Podcast: ehrlich, authentisch, ungestellt, echt, undogmatisch und vom Herzen kommend. 👉 Abonniere den Podcast jetzt und hol dir jede Woche neue Motivation zum Laufen. 💜 Alle Folgen werbefrei hören & mit Bonusfolge unter: steady.de/runskills Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Egal ob Laufanfänger, Halbmarathon-Fan oder Marathon- und Ultraläufer – im Laufpodcast runskills bekommst du jede Woche Trainingstipps, Motivation, Wissen und ehrliche Einblicke rund ums Laufen.Ultraläuferin Susi Lehmann teilt hier über 13 Jahre Erfahrung aus Training, Wettkämpfen und Laufreisen – ehrlich, motivierend und ohne Filter.Dich erwarten jede Woche inspirierende Folgen zu Themen wie Trainingsplanung, Laufmotivation, Ausrüstung &amp; Equipment, Krafttraining, Wettkampfvorbereitung, Ernährung und mentales Training.Hier geht’s nicht nur um Bestzeiten, sondern ums echte Leben dazwischen – darum, wie man trotz Alltag oder Schweinehund dranbleibt.So wie Susi selbst, ist auch der runskills-Podcast: ehrlich, authentisch, ungestellt, echt, undogmatisch und vom Herzen kommend. 👉 Abonniere den Podcast jetzt und hol dir jede Woche neue Motivation zum Laufen. 💜 Alle Folgen werbefrei hören &amp; mit Bonusfolge unter: <a href="https://steady.page/de/runskills/about" rel="noopener noreferrer">steady.de/runskills</a> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

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