Si tu trabajo te está pasando factura, es momento de cuidar tu salud mental.

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Tu bienestar también es prioridad.

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Burnout: Reconociendo el agotamiento profesional, algunos Tips para sobrevivir:

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Test de burnout: detecta el desgaste emocional y laboral ahora:

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Vivimos cansados.

Cansados de trabajar, de rendir, de cumplir, de demostrar.

Y lo peor: nos dijeron que era normal.

En este episodio hablamos sin filtros sobre el burnout laboral: ese agotamiento que no se quita durmiendo, que se mete en el cuerpo, en la mente y en las ganas de vivir.

¿Por qué llegamos a odiar trabajos que antes nos motivaban?

¿Cuándo el “esfuérzate más” se convierte en una forma de violencia?

¿Y por qué normalizamos estar rotos por producir?

Aquí cuestionamos la cultura del rendimiento, la romantización del exceso de trabajo y la presión constante por “aguantar”.

¡Únete a esta conversación! Déjanos tu experiencia en los comentarios. Este episodio puede abrirte los ojos o ayudarte a entender lo que ya sentías pero no sabías cómo decir.

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00:00 Intro

03:00 ¿Que es el bornout?

06:30 Dar de más y sentir que no es suficiente

09:30 La importancia de no hacer nada

12:00 Como se manifiesta el Burnout en 3 niveles

13:00 1 nivel: Cansancio excesivo - modo avión

19:00 2 nivel: Desconexión o apatia

21:40 3 nivel: Sensación de ineficasia

25:10 Quiz para identificar si pasando por el burnout

28:30 Tips para salir del burnout