Hoy hablaremos con Luis Carballo, de Fitness en la nube, es una incursión en la serie de pérdida de grasa, ya que después del episodio que hice sobre flujo energético, en el que intenté justificar lo complicado que es hablar de déficit calórico con ingestas bajas, pero que cuando hay ingestas mas altas hay contextos que se pueden ver beneficiados….así como la relatividad de la fuerza de voluntad…

Así que respondemos a estas cuestiones:

Qué es el metabolismo y por qué es importante tenerlo en cuenta para mejorar nuestra forma física.

Los 4 factores que afectan a nuestro metabolismo.

Por qué las dietas no funcionan.

Por qué no existen los metabolismos lentos

Cómo evitar el temido efecto rebote de una forma simple

Cómo se puede mejorar la alimentación siguiendo "La regla de las 3S".

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