
Sign up to save your podcasts
Or
С 29 по 31 августа мы открываем лимитированное количество мест в нашем Селф-коучинговом Комьюнити. Если вы готовы распрощаться с постоянным ощущением недостаточности и трансформироваться в человека со спокойной опорой внутри, чтобы создавать всё, что действительно важно для вас, вам сюда: https://artofselfcoaching.pro/about-community
Приглашения можно будет получить только в Листе ожидания, поэтому, если вы ещё не там, но хотели бы, зарегистрируйтесь здесь: https://artofselfcoaching.pro/about-community
Длинный продуктивный день подходит к концу, но вам все равно кажется, что вы "недоработали"?
В этом эпизоде разбираем, как эффект Зейгарник заставляет наш мозг зацикливаться на незавершенных задачах и лишает чувства удовлетворения, и как можно начать закрывать эти ментальные "вкладки браузера нашего мозга", чтобы наконец почувствовать спокойствие в конце дня.
Таймкоды:
0:01 – Почему мы чувствуем себя неудовлетворенными даже после продуктивного рабочего дня
3:27 – Что такое эффект Зейгарник и как он появился
5:03 – Как незавершенные задачи создают внутреннее напряжение
8:12 – Почему наш мозг не может "отключиться" после работы
10:28 – Почему списки дел и новые планеры не решают проблему
12:00 – Как закрывать ментальные "вкладки браузера" и чувствовать спокойствие и удовлетворение
16:19 – Практики и ритуалы для завершения дня
17:45 – Почему важно строить жизнь не только вокруг работы
Приятного прослушивания!
А если вы хотите применить селф-коучинг на практике, чтобы буквально трансформировать свою жизнь и создать мечты, которые вы давно откладывали - то я приглашаю вас стать частью селф-коучингового Комьюнити.
🌟 Узнать больше и присоединиться: https://artofselfcoaching.pro/about-community
Книга "Не учи меня жить": https://artofselfcoaching.pro/about-the-book
Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching
5
2626 ratings
С 29 по 31 августа мы открываем лимитированное количество мест в нашем Селф-коучинговом Комьюнити. Если вы готовы распрощаться с постоянным ощущением недостаточности и трансформироваться в человека со спокойной опорой внутри, чтобы создавать всё, что действительно важно для вас, вам сюда: https://artofselfcoaching.pro/about-community
Приглашения можно будет получить только в Листе ожидания, поэтому, если вы ещё не там, но хотели бы, зарегистрируйтесь здесь: https://artofselfcoaching.pro/about-community
Длинный продуктивный день подходит к концу, но вам все равно кажется, что вы "недоработали"?
В этом эпизоде разбираем, как эффект Зейгарник заставляет наш мозг зацикливаться на незавершенных задачах и лишает чувства удовлетворения, и как можно начать закрывать эти ментальные "вкладки браузера нашего мозга", чтобы наконец почувствовать спокойствие в конце дня.
Таймкоды:
0:01 – Почему мы чувствуем себя неудовлетворенными даже после продуктивного рабочего дня
3:27 – Что такое эффект Зейгарник и как он появился
5:03 – Как незавершенные задачи создают внутреннее напряжение
8:12 – Почему наш мозг не может "отключиться" после работы
10:28 – Почему списки дел и новые планеры не решают проблему
12:00 – Как закрывать ментальные "вкладки браузера" и чувствовать спокойствие и удовлетворение
16:19 – Практики и ритуалы для завершения дня
17:45 – Почему важно строить жизнь не только вокруг работы
Приятного прослушивания!
А если вы хотите применить селф-коучинг на практике, чтобы буквально трансформировать свою жизнь и создать мечты, которые вы давно откладывали - то я приглашаю вас стать частью селф-коучингового Комьюнити.
🌟 Узнать больше и присоединиться: https://artofselfcoaching.pro/about-community
Книга "Не учи меня жить": https://artofselfcoaching.pro/about-the-book
Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching
130 Listeners
95 Listeners
64 Listeners
23 Listeners
52 Listeners
37 Listeners
33 Listeners
16 Listeners
36 Listeners
12 Listeners
14 Listeners
8 Listeners
8 Listeners
13 Listeners
16 Listeners
0 Listeners