En genomgång av ämnet sockeralkoholer startar detta avsnitt innan vi går igenom lyssnarfrågor om tidig formtopp, träning inför sin första halvironman, aerob tröskel och kramp. 

 

Tidsschema:

00:45 Simon & Tommy laddning inför Kullamannen 

03:10 Vi dyker ner i ämnet sockeralkoholer 

12:01 Tävlingscyklist: Bäst i början av säsongen vad beror de på? Formtapp?

18:55 Soffpotatis & flerbarnsmamma som börjat cykla och springa ska nu köra Ironman 70,3 Jönköping, vad ska hon tänka på med träningen? 

26:00 Försämring av aerob tröskel trots förbättring av Vo2max vad kan de bero på? 

33:47 Intervaller runt tröskel eller över, ska man prioritera hög intensitet eller längre tid på lite lägre intensitet? 

44:25 Kramp i nedre delen av magen vid hög intensitet känns inte som håll, vad kan de bero på? 

 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

 

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

 

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]