<p>Eisen ist essenziell für unseren Körper – es sorgt dafür, dass Sauerstoff zu den Zellen transportiert wird und hält uns leistungsfähig. Aber wie kann man sicherstellen, dass die eigene Ernährung genug davon enthält? In dieser Folge sprechen Moderatorin Julia Rohrmoser und Ernährungsexperte Achim Sam über die Funktion von Eisen im Körper und die besten Eisenquellen: von Fleischprodukten über pflanzliche Optionen wie Hülsenfrüchte und Haferflocken bis hin zu Kombinationen, die die Eisenaufnahme verbessern. Viel Spaß mit der heutigen Folge ISS SO!</p>

Eisen ist essenziell für unseren Körper – es sorgt dafür, dass Sauerstoff zu den Zellen transportiert wird und hält uns leistungsfähig. Aber wie kann man sicherstellen, dass die eigene Ernährung genug davon enthält? In dieser Folge sprechen Moderatorin Julia Rohrmoser und Ernährungsexperte Achim Sam über die Funktion von Eisen im Körper und die besten Eisenquellen: von Fleischprodukten über pflanzliche Optionen wie Hülsenfrüchte und Haferflocken bis hin zu Kombinationen, die die Eisenaufnahme verbessern. Viel Spaß mit der heutigen Folge ISS SO!

215: Spurenelement Eisen – Schluss mit Kopfschmerzen und Müdigkeit?!

“ISS SO” ist dein Ernährungspodcast ohne erhobenen Zeigefinger – keine Sorge, denn Host Achim Sam ist alles andere als der klassische Ernährungswissenschaftler! Er ist fit in allen Themen rund um bewusste Ernährung, Lebensmittel, Food-Trends, Sport und kennt Gewichtsschwankungen nur allzu gut. Dabei hat er weder Angst vor Schnitzel, noch ist ihm vegane Ernährung unverständlich. Jeder so, wie es am besten passt und ohne Verbote, denn die bringen laut Achim gar nichts. Julia hilft die teilweise etwas schwierigeren Zusammenhänge in der Ernährungswissenschaft wirklich zu verstehen und stellt für dich deine Fragen an Achim. Dafür schreibst du uns an issso@edeka.de und falls du Themenvorschläge hast - immer her damit! Achim setzt sie gerne auf den Podcast-Speiseplan. “ISS SO” der Ernährungspodcast mit Achim Sam ist wöchentlich für dich am Start und versorgt dich ausgewogen im alltäglichen Game of Foods.

Share 215: Spurenelement Eisen – Schluss mit Kopfschmerzen und Müdigkeit?!

Sign up to save your podcasts

215: Spurenelement Eisen – Schluss mit Kopfschmerzen und Müdigkeit?!

215: Spurenelement Eisen – Schluss mit Kopfschmerzen und Müdigkeit?!

More shows like ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

schlank + gesund mit Patric Heizmann

Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

Natürlich Gesund

Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna

GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.

Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin

FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE

Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung

Dr. Franziska Rubin – Gibt’s da nicht auch was Natürliches?