Tommy och Simon börjar veckans avsnitt med att diskutera frågan om nya världsrekord och teknikutvecklingen i många konditionsidrotter. Sen blir det lyssnarfrågor om fasta, kollagen, bakterieflora, beta-alanin och intervaller.

Tidsschema:

01:20 Rekordutveckling, varför blir vi snabbare?

21:50 Bakterieflora och energiupptag

28:40 Gelatin för starkare senor, men funkar hydrolyserat kollagen lika bra?

34:15 Periodisk fasta, friskare och bättre sömn?

38:00 Kan man ta Beta-Alanin kontinuerligt under längre tid?

42:00 Intervallträning inför Vasaloppet?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]