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Du erfährst: • Wie die HPA-Achse Cortisol steuert – und warum das für Stressregulation entscheidend ist • Warum Cortisol morgens hoch und abends niedrig sein sollte • Welche Rolle Licht, Bewegung und Ernährung im Cortisol-Rhythmus spielen • Konkrete Hacks, um deinen Cortisolspiegel zu senken oder gezielt zu steigern  
Perfekt für dich, wenn du… … verstehen willst, warum Cortisol mehr ist als ein „Stresshormon“. … praktische Tools suchst, um Schlaf, Energie und Appetit wieder in den Griff zu bekommen. … als Therapeut:in oder Coach fundiertes Wissen über Stressbiologie mit in deine Arbeit nehmen willst.  Viel Freude beim Hören! Euer Kai und Ole 🎙️ 


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Über uns:

#Ein schmerzfreies Leben ist möglich!
Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern.

Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen.

Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken.Wir zeigen dir, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann.

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