Omega-3 Fettsäuren gehören zu den essentiellen Fettsäuren und sind ungemein wichtig für deinen Körper. Du kannst sie nicht selbst herstellen und musst daher auf deine Versorgung achten.

Für mich persönlich sind Omeg-3 ein Herzensthema, denn ¾ der Menschen in Deutschland nehmen zu wenig Omega-3 auf. Oftmals aus Unwissenheit

Wie es dazu kommt und was du dagegen tun kannst erfährst du in dieser Episode.

Du bekommst wichtige Hintergrundinformationen zu Omega-3 aber auch zu Omega-6 Fettsäuren und warum hier heutzutage so ein großes Missmatch vorliegt.

Du erfährst, wie du deinen Omega-Bedarf über Lebensmittel oder auch Supplemente decken kannst und worauf beim Kauf, Lagerung und Verzehr zu achten ist.

Wie so häufig gilt: wer nicht testet, der rät.

Hier gelangst du zu dem kostenlosen Selbsttest von Dr. Schmiedel.

https://www.dr-schmiedel.de/omega-63-selbsttest/

Hier findest du einen guten Omega-3 Selbsttest zur Durchführung für Zuhause.

https://www.omegametrix.eu/hs_omega_3_index_selbsttest.php

Geprüfte und hochwertige Omega-3 Produkte erhältst du z.B. bei der Firma Norsan.

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Deine Lisa

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