¿CREES QUE NECESITAS 70KM/SEMANA PARA MEJORAR?

EL MITO QUE TE ESTÁ FRENANDO

¿Frustrado porque no mejoras pese a entrenar más y más?

Te han vendido la mentira de que "más kilómetros = más progreso".

Resultado: quemado, sin tiempo y sin mejoras.

¿Te reconoces?

Acumulas kilómetros sin parar pero no mejoras

Sientes que necesitas entrenar como profesional

Tu motivación está por los suelos

Plot twist: Pablo y Cristóbal mejoraron 4 y 3 minutos en media maratón entrenando MENOS de 50km/semana.

✅ LA VERDAD QUE CAMBIA TODO

MÁS NO ES MEJOR. INTELIGENTE ES MEJOR.

Si solo entrenas 3-4 horas/semana:

Olvídate del entrenamiento polarizado (es para profesionales)

Distribución piramidal > 80/20

Calidad de entrenamientos > Cantidad de kilómetros

Game changer: Entrenamientos de intensidad adaptados a TI generan más mejoras que acumular kilómetros sin sentido.

EN ESTE EPISODIO DESCUBRIRÁS:

Por qué 25km bien entrenados vencen a 70km mal planificados

Cómo usar entrenamientos "entreumbrales" para maximizar resultados

Por qué tu reloj NO puede planificar tu entrenamiento

Deja de imitar profesionales. Entrena para TU vida.

¡Dale play y libérate del mito de los kilómetros! ‍♂️

Mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt

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