️ Del Miedo al Ultra Trail al Récord Personal - La Historia de Dani

Dani, enólogo y autónomo, quería preparar el Grand Trail de la Neto (106km, +6000m). Su mayor miedo: "Para una ultra necesitas 4-5 horas diarias de entrenamiento".

Sus amigos le decían: "Tendrás que meter más volumen, más horas..."

¿Te suena familiar? ‍♂️

"Patricia, termino muy bien los entrenamientos... me da la impresión de que corro muy poco."

Sus números reales (enero-agosto):

✅ 312 horas de entrenamiento

✅ Entrenamientos de 1-2h entre semana

✅ Máximo 6h en tiradas largas (contadas con los dedos)

✅ Siempre con "dos marchas por encima"

El resultado: Completó los 106km y el lunes siguiente quería correr. Sin dolor, sin "síndrome Robocop".

El como...

Cambia tu mentalidad: Calidad > Cantidad

⏰ Busca tus huecos reales: Madruga 1h, usa la siesta, entrena al final del día

Termina con energía: Si llegas destrozado, estás entrenando mal

Recuerda:

4 entrenamientos de 1.5h = Mejor que 1 tirada de 10h

Recuperación rápida = Planificación inteligente

Disfrutar el proceso = Clave del éxito

"Todo el mundo tiene una hora... solo que hay gente dispuesta a buscarla y otra que no." - Dani

No necesitas más tiempo. Necesitas usar mejor el que tienes.

Si Dani pudo preparar una ultra trabajando de mañana y tarde... ¿cuál es tu excusa?

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