Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om hur låg självkänsla vanligen yttrar sig i olika former. Kanske är man inte så mån om att ta hand om sig själv, sin kropp eller sitt space där man vistas och lever? Kanske jobbar man väldigt hårt och kliver över sina egna gränser, eller har perfektionistiska drag. Kanske är man i relationer där man bara får smulor av det man egentligen önskar? Vi diskuterar hur man bygger självkänsla och hur man ändrar sin inre kritiska röst. Att man såklart inte ÄR sina tankar och hur man kan ta ett steg tillbaka och iaktta negativa tankar om sig själv som swishar förbi.

Disclaimer: I en sekvens tar Stefan upp trillingstudier och uttrycker sig som om dom visar att anknytningsmodellen inte håller i alla lägen. Vi vill tydliggöra att anknytningsmodellen är en av dom mest beforskade modellerna inom modern psykologi och att även om studier visar att genetik och arv är en enormt stor påverkansfaktor på vår personlighet, så motsäger det inte anknytningsmodellen som sådan. Vi hävdar inte heller att det var studiens syfte eller innehåll.

Här kan man titta på Netflixs dokumentär om trillingar som möts igen i vuxen ålder efter att ha blivit separerade tidigt som Stefan refererar till i avsnittet:

https://www.netflix.com/se/title/80240088

www.dejtasunt.se

Maila till [email protected] eller [email protected] för privat coachning med Frida eller Stefan. Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till [email protected] och märk ämnesraden med poddfråga.