In dieser Folge räumen wir mit einem der größten Ernährungsmythen auf: der Angst vor Kohlenhydraten.

Viele Frauen verbinden mit Brot, Pasta oder Reis nicht mehr Genuss – sondern Schuld, Angst und Kontrollverlust. Auch für mich war das lange ein riesiges Thema: Low Carb, Kalorienzählen, Lebensmittel streichen… bis der Körper rebellierte.

💛 In dieser Folge erfährst Du:

• warum Kohlenhydrate nicht Dein Feind sind – sondern Deine emotionale Balance unterstützen,
• wie die Diätindustrie bewusst Angst schürt, um Dich abhängig zu machen,
• was wirklich hinter der Kontrolle steckt – und wie Du beginnen kannst, Dich davon zu befreien.

Diese Folge ist eine Einladung, Deinen Körper wieder als Partner zu sehen – und den Kampf loszulassen.

✨ Wenn Du spürst, dass Du Dich von der Angst vor Essen und Zunahme befreien willst, dann lade ich Dich herzlich zu uns in die Community-Gruppe ein: https://t.me/+FxaTaU3wThhmOTFi

👉🏻 Hier erhältst du regelmäßig Impulse, Reflexionsaufgaben und kannst Dich in einem sicheren Raum mit anderen Frauen austauschen, denen es genau so geht wie Dir. Du bist herzlich willkommen! 💛