‍♂️ ¿Reloj GPS o Zapatillas de 220€? La Verdad Que Nadie Te Cuenta

¿Te suena familiar? Estás scrolleando Instagram, ves a ese corredor con el último Garmin y las zapatillas con placa de carbono, y piensas: "Si me compro eso, voy a correr como él". Error.

Conozco corredores que hacen maratones con cronómetros Casio y una libreta. Su secreto no está en la muñeca, sino en cómo entrenan.

La Realidad Sin Filtros

Relojes GPS: No te hacen correr mejor, pero SÍ pueden ayudarte a entrenar mejor.

Las funciones que realmente importan:

Control de frecuencia cardíaca (con banda pectoral)

Cadencia para evitar lesiones

Ritmo y desnivel básicos

El resto (mapas a color, pagos contactless) son ego con tarjeta de crédito.

Zapatillas con placa de carbono: La ciencia dice que mejoran el rendimiento 1-4%. En un 10K son 30-90 segundos. Pero tienen trampa:

Menos estabilidad = más riesgo de lesión

Duran menos (300-400km)

Crean dependencia psicológica

Orden de prioridades real:

Constancia (mi palabra favorita ⭐)

Planificación ajustada a TU vida

Fuerza funcional

Descanso adecuado

Después herramientas tecnológicas

¿Mi recomendación? Un reloj intermedio si sigues un plan estructurado. Zapatillas con placa solo para competición si ya eres intermedio/avanzado

La tecnología debe potenciar tu progreso, no reemplazar tu disciplina. Si compras esperando que el gear te dé motivación, estás comprando pan para hoy y hambre para mañana.

Correr debe seguir siendo libre. Los datos ayudan, pero no deben atraparte.

¿Te ha hecho replantearte dónde pones tu foco? Compártelo con ese amigo que necesita leer esto

¡Nos vemos en el próximo episodio, estratega!

Pero antes, mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt

_________________________________________________________________

‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en:

https://www.instagram.com/estrategas.Trail/

¿Amante de los videos? Suscríbete aquí:

https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos

Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/

Sigue nuestra cuenta personal en:

https://www.instagram.com/xim_escanellas/

https://ximescanellas.com/

Alcanza tus de manera inteligente y eficiente.

****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual****

http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast

#trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente