‍♀️ La Trampa del Corredor Perfecto (Y Cómo Escapar de Ella)

¿Te suena esto?

"Tengo que correr hoy, si no, mi plan no tiene sentido." Te despiertas con fiebre, pero sales igual. Ves el Strava de otros y tu ritmo de 6'30"/km te parece una derrota.

Bienvenido a la cara B del running, esa que nadie muestra en Instagram

Cuando Correr se Vuelve una Carga

La realidad es dura: la comparación es la ladrona de tu progreso. Y lo peor, muchas veces comparas tu día 30 con el año 10 de otro corredor. ¿El resultado? Ansiedad, culpa y cortisol disparado

¿Sabes qué pasa cuando corres con culpa? No disfrutas. Simplemente corres para "pagar" algo contigo mismo. Ya no estás presente en el momento, solo cumpliendo una obligación rígida que destroza tu motivación.

Redefine Tu Relación con el Running

No eres un GPS ni un robot . Eres una persona que corre, que disfruta corriendo, y eso por sí solo ya es un logro enorme.

Implementa el "acuerdo flexible": en vez de "debo correr 5 días sí o sí", cambia a "entrenaré de 3 a 5 días". Estructura con compasión

Libreta del corredor: Escribe cómo te sientes, no solo tus ritmos

Micro-celebraciones: Cada entrenamiento completado merece reconocimiento

Días de silencio digital: Sal del Strava y conéctate contigo

Tu mantra: "Hoy entreno para mí, porque me hace sentir bien"

Recuerda: tu valor no lo miden tus kilómetros semanales. Si esta semana fue floja, está bien. Porque no eres profesional, eres un corredor amateur que eligió correr por pasión, no por presión.

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