Diese Folge schenkt dir einen kurzen Moment der Ruhe – mitten im Alltag.

Ob beim Arbeiten, im Auto oder abends auf dem Sofa – diese Übung erinnert dich daran, dass du jederzeit innehalten kannst. Nur ein Atemzug reicht, um wieder bei dir anzukommen.

💫 In dieser Folge erwartet dich:

Nimm dir fünf Minuten Zeit – für dich, für deinen Körper, für dein Herz.

Alles Liebe,

🧡 Rauhnächte Workshop am 21.12.2025 🧡

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