Ett avsnitt fyllt av intervaller, formtoppning, värmeacklimatisering, triathlon, PWO och energisubstrat! Tommy och Simon svara på era intressanta lyssnarfrågor.

 

Tidsschema:

01:50 Maxstimuli, hur lång högintensiv intensitet är för mycket under intervallpass? 

11:50 Formtoppning och blodvolymen för löpning över 5-10km

21:40 Mer kläder för bättre värmeacklimatisering?  

28:33 Simmar som vill börja med triathlon, vilka löpintervaller rekommenderar ni? 

34:50 Kan man ta en PWO i samband med konditionstävlingar?

39:50 Vila mellan intervaller? 

45:00 Fett och kolhydrater hur funkar förbränningen av dessa? 

 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

 

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]