Fällt es dir schwer, dich abzugrenzen und Nein zu sagen? Gehst du häufig die Extrameile um es allen Recht zu machen, dabei kommst du selber aber zu kurz? Das Resultat: Du bist häufig ausgelaugt und ärgerst dich über dich selber, dass du nicht für dich und deine Bedürfnisse einstehst...

Dann ist diese Folge genau richtig für dich denn du wirst erfahren, wie du besser Grenzen setzt und auf dich achtest. Wie entwickeln gemeinsam für dich eine wirkungsvolle Schutzhülle für Körper und Geist, die dich vor Energievampiren schützt.

Du lernst unter anderem:

-Die 3 typischen Risikofaktoren, die dazu führen, dass du ausgenutzt wirst

-Wie es dir gelingt, häufiger Nein zu sagen

-Mit welchen 5-Minuten Trick du deinen Abgrenzungsmuskel trainieren kannst

-Wie du deinen typischen Verhaltensmustern auf die Schliche kommst

-Wie du eine virtuelle Schutzhülle entwickelst, die dir hilft, komplett bei dir zu bleiben

Falls du lernen möchtest, dich besser abzugrenzen, ist diese Folge des Podcasts Design Your Life genau richtig für dich!

Bonus Material

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Bücher: Du musst nicht von allen gemocht werden