¿Llevas meses corriendo sin mejorar y encima te lesionas?

David lo conoce bien. Empezó queriendo correr más en serio, acumuló kilómetros sin orden, y acabó con el síndrome de la cintilla iliotibial sin saber qué hacer. Su solución fue reposo total y el resultado fue cero progresión durante años.

El problema no era su cuerpo. Era su enfoque.

Cuando entró en Estrategas, la primera semana no corrió nada. Solo caminó y fortaleció la rodilla. Sin magia, sin atajos. ‍♂️

Ocho meses después terminó un trail de 21 km con 500m de desnivel en menos de dos horas, disfrutándolo. Y lo más importante: dejó el tabaco, recuperó su autoestima y encontró una forma de moverse por la vida completamente distinta.

La clave fue simple: planificación personalizada + comunicación real con su entrenador. Nada más. Cuando tuvo una semana difícil en Navidad, lo dijo. Sin juicios. Reajuste y a seguir.

Si estás estancado, lesionado cada dos meses o simplemente corriendo sin rumbo, esto va por ti.

Escucha el episodio completo y descubre cómo David pasó de cojear a competir en montaña.

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