Kine tar en prat med Jan Erik, PT-kunden hennes, som deler hans tanker og erfaring ved å bruke slankemedisiner. Er det "feil" å bruke slikt?

.

💡 DU VIL LÆRE MER OM:

• Oppdag betydningen av trening og kosthold.
• Få innsikt i kampen mot overspising og vekt.
• Lær hvordan overvekt er en livslang reise.

.

⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

• (00:02:36) Slankesprøyter og overvekt
• (00:03:53) Overvekt og livsstilsendring
• (00:05:19) Bruken av Excel-ark for å følge med på vekt
• (00:06:19) Jojo-slanking og forsøk på vektreduksjon
• (00:09:03) Effekten av trening på vekt og helsen
• (00:10:31) Begynne på treningssenter og gruppetreninger
• (00:15:04) Forholdet til egen vekt og mat
• (00:16:06) Motivasjon og innsikt
• (00:18:11) Overvektsproblemer er ofte knyttet til følelser
• (00:25:40) Matlyst, kosthold og dårlige perioder
• (00:34:00) Erfaringer med slankesprøyter
• (00:42:00) Om å slite med å oppnå resultater ønsket fra slankesprøyter
• (00:47:51) Motivasjon og det å ikke gi opp
• (00:57:02) Viktigheten av trening og kostholdsforandring

.

🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN

• Podkastepisode 26: Jan Erik Tonby - om livet som overvektig og hvordan han har klart å komme seg ut av det (Apple Podcasts) → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.
• Podkastepisode 120: Det er insulinet sin skyld, eller...? Vektoppgang med diabetes og årsakene bak → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.

.

👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:

• Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.

.

🌐 NETTSIDEN VÅR:

• www.afpt.no

.

💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:

• Facebook
• Instagram (AFPT)
• Instagram (AFPT podden)
• YouTube

.

🎬 PRODUKSJON:

• Helsekoden produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

.

Til opplysning:

Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.