Helsekoden

#276. Slankemedisiner: fra en brukers perspektiv


Listen Later

Kine tar en prat med Jan Erik, PT-kunden hennes, som deler hans tanker og erfaring ved å bruke slankemedisiner. Er det "feil" å bruke slikt?


.

💡 DU VIL LÆRE MER OM:

  • Oppdag betydningen av trening og kosthold.
  • Få innsikt i kampen mot overspising og vekt.
  • Lær hvordan overvekt er en livslang reise.


.

⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

  • (00:02:36) Slankesprøyter og overvekt
  • (00:03:53) Overvekt og livsstilsendring
  • (00:05:19) Bruken av Excel-ark for å følge med på vekt
  • (00:06:19) Jojo-slanking og forsøk på vektreduksjon
  • (00:09:03) Effekten av trening på vekt og helsen
  • (00:10:31) Begynne på treningssenter og gruppetreninger
  • (00:15:04) Forholdet til egen vekt og mat
  • (00:16:06) Motivasjon og innsikt
  • (00:18:11) Overvektsproblemer er ofte knyttet til følelser
  • (00:25:40) Matlyst, kosthold og dårlige perioder
  • (00:34:00) Erfaringer med slankesprøyter
  • (00:42:00) Om å slite med å oppnå resultater ønsket fra slankesprøyter
  • (00:47:51) Motivasjon og det å ikke gi opp
  • (00:57:02) Viktigheten av trening og kostholdsforandring


.

🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN

  • Podkastepisode 26: Jan Erik Tonby - om livet som overvektig og hvordan han har klart å komme seg ut av det (Apple Podcasts) → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.
  • Podkastepisode 120: Det er insulinet sin skyld, eller...? Vektoppgang med diabetes og årsakene bak → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.


.

👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:

  • Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.


.

🌐 NETTSIDEN VÅR:

  • www.afpt.no


.

💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:

  • Facebook
  • Instagram (AFPT)
  • Instagram (AFPT podden)
  • YouTube


.

🎬 PRODUKSJON:

  • Helsekoden produseres av Shaw Media.
  • www.shawmedia.no


.

Til opplysning:

Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

HelsekodenBy AFPT og Shaw Media

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

1 ratings


More shows like Helsekoden

View all
Treningspodden by Acast

Treningspodden

19 Listeners

Hjernesterk by Moderne Media

Hjernesterk

15 Listeners

Trening etter fødsel by Pia Seeberg & Acast

Trening etter fødsel

1 Listeners

Katarina og Andrea by Moderne Media

Katarina og Andrea

2 Listeners

Leger om livet by Lege Annette Dragland & Acast

Leger om livet

63 Listeners

Level Up med Anniken Binz by Anniken Binz

Level Up med Anniken Binz

8 Listeners

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse by Core Balance & Bauer Media

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

14 Listeners

Gympodden med Lasse&Fredrik by Lasse & Fredrik

Gympodden med Lasse&Fredrik

3 Listeners

Overskuddsliv by psykologspesialist Liv Selland

Overskuddsliv

11 Listeners

Sporty mama by Shape Up & Moderne Media

Sporty mama

0 Listeners

Løperådet by Løperådet

Løperådet

4 Listeners

Helsetipspodden by Annette Løno

Helsetipspodden

4 Listeners

Gry Hammer Podcast by Gry Hammer

Gry Hammer Podcast

3 Listeners

Treningsprat by Anders Muren og Thomas Brun

Treningsprat

0 Listeners

Mestre Livet med Sandra og Torkil by FENOMEN & Acast

Mestre Livet med Sandra og Torkil

6 Listeners