Phönix Podcast - Endlose Energie statt ewig erschöpft

28 Ernährungsmythen: Was dürfen wir wirklich glauben? #126

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28 Ernährungsmythen: Was dürfen wir wirklich glauben? #126

Kohlenhydrate sind immer schlecht, Bio-Lebensmittel sind gesünder, zu viel Salz macht krank, Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, … Es gibt unzählige Mythen rund um unsere Ernährung. In dieser Folge klären Dr. Simone Koch und Maria Schalo 28 von ihnen auf.

Diese Mythen behandeln wir in dieser Folge:

  1. Fett macht fett
  2. Protein schädigt die Nieren
  3. Kohlenhydrate sind immer schlecht
  4. Detox-Diäten reinigen den Körper
  5. Nahrungsergänzungsmittel sind immer sicher und wirksam
  6. Glutenfreie Ernährung ist gesünder
  7. Biologische Lebensmittel sind immer gesünder
  8. Kalorien zählen ist der einzige Weg zum Abnehmen
  9. Frisches Obst und Gemüse sind immer besser als gefrorene Varianten
  10. Gesunde Ernährung ist teuer
  11. Fettarme Produkte sind immer gesünder
  12. Kokosöl ist das gesündeste Öl
  13. Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages
  14. Rohkost ist immer gesünder als gekochte Lebensmittel
  15. Zu viel Salz macht krank
  16. Rotes Fleisch ist ungesund
  17. Ich bin auch mit Übergewicht gesund
  18. Man sollte auf den Säure-Basen-Haushalt achten
  19. Man kann alle Nährstoffe mit der Ernährung zuführen
  20. Rotwein ist gut fürs Herz
  21. In der Schwangerschaft Gewichtheben macht Fehlgeburten
  22. Eiweißshakes sind notwendig für den Muskelaufbau
  23. Nur die Dicken sind auch zu fett
  24. Kauen von Nahrungsergänzungsmitteln/Nahrung erhöht deren Wirksamkeit
  25. Erst muss es schlimmer werden, dann wird es besser
  26. Alle Kalorien sind gleich
  27. Crash-Diät führt nie zu langfristigem Gewichtsverlust
  28. Gesund und ungesund ist für alle Menschen gleich

    29. DANKE AN DEN SPONSOR DIESER EPISODE:

    👉 Athletic Greens (AG1)

    HABT IHR FRAGEN, LOB ODER KRITIK? DANN HER DAMIT:

    👉 Maria Schalo

    FÜR WEN IN EUREM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST HILFREICH SEIN?

    👉 Podcast

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    VERANTWORTLICH FÜR DIE POSTPRODUKTION DIESES PODCASTS:

    👉 Julia Meyer Medienproduktion

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    Phönix Podcast - Endlose Energie statt ewig erschöpftBy Dr. Simone Koch, Maria Schalo
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