这是一期和身体健康有关的节目。

我们请到了好朋友Jess来做客。她之前在lululemon做社区品牌，现在在新西兰的 Athletic Greens（小绿粉）负责市场品牌工作。最近AG有一个新的品牌升级，slogan是「Do less，Live

More」，我们觉得很有趣，因为这和我们认识的Jess本人非常像。所以请Jess来讲讲她的个人生活经历，以及对于less is more的思考。

Jess是个非常有趣的人。她除了本职工作以外，她是一名瑜伽老师，同时在读一个应用心理学的硕士。在这一次对话里面，她讲述了她个人的瑜伽练习的经历，和与之相关的职业选择。

Gap year在印度学习瑜伽：我知道了我要选择怎样的生活

如何开始瑜伽的练习

做瑜伽是否一定要感受到“平和感”？

什么是「瑜伽练习者」？

Jess在印度的经历：被照顾的体验

素食的饮食文化

Jess给的健康饮食建议

人需要对于自己吃什么做一些功课：食物带给身体的感受

「本质主义」：把你的精力放在最重要的事物上

福利时间：

AG是我们一直在使用的来自新西兰的营养补剂，含75种营养素。每天一杯可以让生活更健康。领取福利的方式：

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