Hacer cambios en nuestra rutina puede ser complicado y más cuando tenemos años haciendo lo mismo, pero ¿Qué es más incómodo? ¿Empezar a hacerlo o seguir pensando en que lo tienes que hacer, pero no lo haces?

En este episodio hablamos de cómo construir un hábito desde cero, sin fórmulas rígidas, sin exigencias imposibles, y sin esperar ese "momento perfecto" para comenzar.

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