À 22 ans, Sofiane reçoit un diagnostic de sclérose en plaques. Le choc est immense : ses repères s’effondrent et il plonge d’abord dans l’auto-sabotage.

Mais cette annonce devient peu à peu le point de départ d’une transformation profonde.

Aujourd’hui, il partage son parcours avec authenticité et optimisme : comment reprendre le contrôle, adapter son alimentation, revoir son hygiène de vie et trouver un nouvel équilibre.

Dans cet épisode, on parle :

• du choc du diagnostic et de ses conséquences,
• de la descente puis du déclic pour changer,
• de l’importance d’une alimentation anti-inflammatoire et d’habitudes de vie plus saines,
• des piliers concrets : nutrition, sport, repos, entourage,
• de la résilience et de la force intérieure qu’on peut puiser dans l’épreuve.

Cet épisode est pour toi si…

• tu traverses une épreuve et cherches de l’inspiration,
• tu veux découvrir comment la nutrition et le mode de vie peuvent soutenir la santé,
• tu veux comprendre comment reprendre ta vie en main malgré les obstacles,
• tu t’intéresses aux liens entre santé, résilience et mode de vie,
• tu veux comprendre comment transformer une épreuve en force,
• tu cherches à redonner du sens à ce qui t’arrive.

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