Lyssnarfrågor står på agendan i detta avsnitt. Bla diskuterar vi hunger och mättnad, balansträning, väggning och sömnbrist. Lyssna och lär :D  

 

Tidsschema:

03:50 Mindre hunger vid mycket träning? Äta ofta som otränad. 

10:04 Träning med flowtank och balansbräda.

20:30 Väggar ibland på korta lugna pass redan efter 30min, vad kan detta bero på? 

30:00 Svårt att hålla en bra fart på lugna distanspass. Hur ska man tänka? 

37:10 Hur påverkar dålig sömn prestationen och träningen som nybliven mamma? 

 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

 

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

 

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]